Le stress est le pire ennemi du sommeil : lorsque l’on est stressé, on a tendance à remuer ses pensées dans sa tête, ce qui nous tient éveillé to ...

Ne souffrez plus du manque de sommeil en été. En effet, nombreux sont les moyens simples, mais efficaces pour remédier à ce problème sans que vous ne dépen ...

Si vous avez le sommeil léger, il peut être difficile de s’endormir à côté d’un partenaire qui ronfle… Cependant, souvent, il suffit d’un s ...

À l’ère du digital et du numérique, on ne peut plus se passer des appareils mobiles tels que notre smartphone ou notre tablette. Et pourtant, plusieurs études affi ...

Nous savons tous que notre alimentation fournit du carburant à notre corps pour la journée, mais ce que nous mangeons affecte aussi la façon dont nous allons passer notre nuit. ...

Le massage permet de traiter simultanément le corps et l’esprit. Un massage apporte donc un mieux-être quelle que soit la technique employée. Voici un petit guide qui fait ...