Tout l'univers du repos !

Comment dormir quand on est stressé ? 10 astuces


Le stress est le pire ennemi du sommeil : lorsque l’on est stressé, on a tendance à remuer ses pensées dans sa tête, ce qui nous tient éveillé to ...


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5 astuces pour s'endormir quand il fait chaud !


Ne souffrez plus du manque de sommeil en été. En effet, nombreux sont les moyens simples, mais efficaces pour remédier à ce problème sans que vous ne dépen ...


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Comment dormir quand quelqu'un ronfle à côté de vous ?


Si vous avez le sommeil léger, il peut être difficile de s’endormir à côté d’un partenaire qui ronfle… Cependant, souvent, il suffit d’un s ...


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Pourquoi ne faut-il pas regarder son téléphone avant de dormir ?


À l’ère du digital et du numérique, on ne peut plus se passer des appareils mobiles tels que notre smartphone ou notre tablette. Et pourtant, plusieurs études affi ...


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Conseils pour mieux dormir : comment notre alimentation influence notre sommeil


Nous savons tous que notre alimentation fournit du carburant à notre corps pour la journée, mais ce que nous mangeons affecte aussi la façon dont nous allons passer notre nuit. ...


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Les 10 meilleurs massages au monde


Le massage permet de traiter simultanément le corps et l’esprit. Un massage apporte donc un mieux-être quelle que soit la technique employée. Voici un petit guide qui fait ...


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